- Giovanni Rebelo Teixeira
- Maria Natividade Souza Gomes
- Sergio Manuel de Santa Isabel
- Ana Karoline Torres Lima
- Andrea Alves dos Santos Sales
- Gilmar Nobre
- Icaro Oliveira Haum
- Eraldo Galdino da Silva Junior
- Caroline Martinez Carreiro Nobre
- Moura Miguel de Aguiar Junior
- Pablo Dadalto
- Juliana Matos França Teixeira
O que é Pilates?
14/11/2008
Pilates é uma técnica de condicionamento físico criada pelo alemão Josefh Pilates, que trabalha o corpo e a mente, onde a respiração é sempre coordenada com o movimento. Os exercícios são disciplinados e direcionados, com a finalidade de fortalecer os ligamentos e as articulações, aumentar a flexibilidade e alongar o corpo.
Existem algumas versões do Pilates:
O Mat Pilates (Pilates de chão) e o Pilates Studio (com aparelhos).
No Pilates Studio, os exercícios são executados em aparelhos desenvolvidos por Joseph Pilates, como camas, cadeiras e plataformas com molas. As aulas são INDIVIDUAIS, com o acompanhamento de um professor. Cada pessoa tem seu próprio programa de acordo com suas necessidades e limitações. O aluno conta com o auxílio de molas com diferentes tipos de alças, que podem ficar tensas ou soltas. Os exercícios são lentos e utilizam apenas o peso do corpo sobre os aparelhos.
No solo, chamado de MAT Pilates, a aula é COLETIVA e além do próprio peso do corpo, são utilizados alguns materiais como: bolas, rolos, bastões.
Na Academia Boa Forma trabalhamos com o Pilates Studio com acompanhamento de fisioterapeutas.
Agende uma aula experimental em nossa recepção
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