- Giovanni Rebelo Teixeira
- Maria Natividade Souza Gomes
- Sergio Manuel de Santa Isabel
- Ana Karoline Torres Lima
- Andrea Alves dos Santos Sales
- Gilmar Nobre
- Icaro Oliveira Haum
- Eraldo Galdino da Silva Junior
- Caroline Martinez Carreiro Nobre
- Moura Miguel de Aguiar Junior
- Pablo Dadalto
- Juliana Matos França Teixeira
Avaliação Física : Você já fez?
02/10/2008
Ainda é comum em muitos lugares nos quais a prática de Atividades Físicas é constante – como clubes, escolas e inclusive academias – a não existência de uma Avaliação Física adequada.
Teoricamente, antes de iniciar o treinamento de qualquer tipo de atividade deve-se realizar uma avaliação específica de acordo com o tipo de prática que será realizada e com as características dos indivíduos que a executarão.
Através de alguns testes e medidas o Avaliador poderá identificar sua condição no que diz respeito a diversas capacidades físicas, como por exemplo, seu percentual de gordura, como se comporta sua freqüência cardíaca e pressão arterial durante atividades cardiorrespiratórias, como está sua flexibilidade, entre outros e a partir dos resultados haverá a possibilidade de individualizar ao máximo os trabalhos realizados, assim como, através das re-avaliações, ficará mais fácil observar os erros e acertos do treinamento proposto.
É importante citar que a seriedade desta Avaliação Física deve ser observada. Além de um profissional graduado e bem treinado para Avaliar, é fundamental que os equipamentos utilizados sejam constantemente calibrados e que os protocolos de testes sejam seguidos com exatidão.
A Avaliação Física não equivale ou substitui um laudo médico (a não ser em centros especializados aonde há a presença deste profissional), portanto o Avaliado não fica dispensado de uma consulta que, sempre que possível, deve ser solicitada pelo Avaliador antes mesmo da realização destes testes físicos.
Por fim, podemos afirmar de maneira segura, que, na atualidade, a prática de Atividades Físicas sem a realização de uma Avaliação antes e durante os treinos é uma falta considerável, tendo em conta que é com o auxílio dessa ferramenta que conseguimos prescrever atividades mais seguras, mais objetivas e com metas mais alcançáveis, já que são melhor definidas.
AGENDE JÁ A SUA AVALIAÇÃO FÍSICA NA RECEPÇÃO DA BOA FORMA!
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