Avaliação Física, por que fazer ?

18/10/2009

A Avaliação Física da Academia Boa Forma é um instrumento extremamente importante para os profissionais de educação física, pois além de identificar o nível de saúde e aptidão física do aluno, auxilia o professor na prescrição do programa de treinamento, escolha adequada das atividades e a união entre os objetivos e necessidades dos alunos com as atividades que a academia oferece.

Os principais objetivos da avaliação física são:

- Avaliar o estado do indivíduo ao iniciar a programação de suas atividades;

- Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las;

- Auxiliar o indivíduo na escolha de uma atividade física que , além de motivá-lo possa desenvolver suas aptidões;

- Impedir que a atividade física seja um fator de agressão e de desistência para o aluno;

- Acompanhar o progresso e crescimento dos alunos;

- Ambientar o aluno com o espaço e a equipe da academia.

A avaliação física analisa:

-Anamnese físico desportiva

- Composição corporal (peso gordo e peso magro)

- Acompanhamento do peso corporal

-Resistência muscular

-Flexibilidade

-Teste Cardiorrespiratório

- Prescrição da freqüência cardíaca de treinamento

As reavaliações físicas são realizadas entre 60 e 90 dias. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

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